野球をしている大学生へ

球速をあげたい！けがをしない体作りをしたい！
と思っててもその方法がわからない、
私も実践し、球速が上がったり怪我が減ったり
野球選手が必ずも身につけたい能力を最大限
身につける方法をお教えします。