マッスルメモリー#day172

マッスルメモリー　#day172

本日も筋トレ日和！

太陽が少し頑張り過ぎとる気がする。

朝食はいつも通り

白米150g 目玉焼き2個　サバ缶

食後はマルチビタミン！

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本日は背中！

最近、ジムの人が増えてきて

マシーンの順番が変わってきて順番が違うと

疲労もあって感じ方も回数も違う。

面白い！

筋トレ中はEAAとクレアチン！

この組み合わせは筋肉に最高にいい！

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昼と夜は

白米200グラム　鶏胸肉200g ブロッコリー

間食はプロテイン！

今日も良き1日！

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