一昨日は、胸〜肩だったので
今日は 肩だけ。
第3🈷️で 他店舗が休館日だからか
とても混んでいた。
それでも…空いてるところで
できることをやって来ました。
私なりに 追い込んで来たつもり
リアは マシンもあかないし
時間も取りたくないので
（60分で終わりたい）
昨日もやったけど DYロウ
昨日より 少し軽くした。。
（もう、できなかった）
ポージング練習で
気付きがあって
1時間経ってたから
そこからはやめてしまったけど
木曜日に絶対に
頑張ろうと思った夜
今日のジムは
五〇原さんが パーソナルしてて
プロ〇ンが 合トレしてて
なんか、、賑やかでした。
五〇原さん、やっぱり
かっこい