脚トレ

今日の下半身🦵🍑

レッグカールで終わって

ステアマで 有酸素運動したかった

一般の人が（筋トレでは無い）

ずっと使われてて

アダクション、アブダクション

オマケに ハイパーエクステンション

までやって 待ってたけど

あかなかった

今日は、🦵が撃沈