今日は
髪を染めて来たので
長風呂とか髪洗うとか出来なくて
お風呂で毎日汗かいて
浮腫を取っている私には
凄く嫌な夜なのです
体重計に乗ると やはり
水分は抜けず浮腫んでおり
便も溜まって お腹ぽっこりで
私の場合…💩は筋肉に入るので
体重が
でも
体脂肪率は⬇️になります
今日は 絶賛一昨日の脚トレの筋肉痛
そして、さっき背中のストレッチを
痛い痛いと思いながらやったら
吐きそうに痛い
身体が硬い時に無理やり
ストレッチをすると
（ポールとか使って）
私は、吐きそうになります
なさけない
明日は…
というか
今日はゆっくり
眠れるといいんだけれど
パン🍞とドーナツ🍩
生クリームたっぷりのケーキ
食べたい🤤
何個でも食べれる…