こんな時間になってしまった
今日は 背中
先週のコーチのパーソナルから
1週間も 空けてしまいました
先週が 広背筋下部メインで
ポージングに生かせる物を
しっかりやり込んで撃沈し
火曜日の脚トレで膝を
撃沈し…
仕事で やられまくって
萎えてしまって
ポージング練習の自分の姿に
愕然として …眠れなくなって
過食の日々
タンニングも始めて
それもあるのか
今日は脚が
スーパー浮腫んでおり
🐷
🐷痛くて痛くて
それでも、トレーニングは
逃げの時短の肩や胸になりましたが
何とかやって来た1週間でした。
土曜 脚トレ
日曜 肩トレ
月曜 オフ
火曜 脚トレ（ハムメイン）
水曜 胸トレ
木曜 肩トレ
金曜 今日は 背中
背中を週1日にすると
肩トレが出来る…でも
3月までだったら
Gジムで 胸･肩トレ にしてたから
肩オンリーの日は、ほぼありませんでした。
ホームジムだと、そういうメニュー構成が
なかなか出来ないので
（マシンが…ね…Gジム完璧だから）
今日、久しぶりに
Gジムに行って
本音で言えば
毎日ここでトレーニング
できたら良いのに
そんな風に 思える環境です。
ホームジムは ジム友ちゃんも居て
ゴリラさんも沢山🦍ですが
Gジムとは、ちょっと違うんです
なんて言うのかなぁ〜
私の行くGジムは、
JBBF 寄り
ホームジムは
FWJ 寄り
そんな感じかな。
種目の名前が
変えるの出来なくて 1番初めに
登録したままの。。私
今日は 広背筋上部狙いの
トレーニングをやりました
