どうも初めまして！
マサキといいます。
このブログは３０間近のオタフリーター（♂）が日々の体重の変動を記録していくブログです。
開設のきっかけは自分の体重が人生最重を記録したりバイト先の健康診断でメタボ一歩手前と診断されたのが原因です。
目標はブログのタイトルにも絡めてありますが、１年の間、減量生活を続けるというもの。
一昨年あたりに一ヶ月少々の減量で１３ｋｇ落ちたのに調子の乗ってダラダラとリバウンドして現在に至ったので
根性無しな自分が努力して一年間持続させると言う物です。
以下、ルール。
深夜バイトのある月・水以外の日は必ず運動する
内容
縄跳び＆ランニング
雨天の場合は室内での筋トレ。
時間
とりあえず３０分で慣れてきたら４０分、５０分、１時間と伸ばしていく
食事制限
外食はカロリー控えめ、自宅で食べる時はご飯の愛用ドンブリを封印、茶碗１杯のみ。
以上を踏まえて、月・水以外の日に体重の変動をを記録。
書き方は健康診断での体重を０としてどれぐらい減ったかを書いていきます。
例 －１．０ｋｇ
以上となります。
目標の３６５歩目まで頑張って続けますのでどうぞお付き合い下さい。