以前に撮った面白い写メ、
紹介します。
実は、太秦の撮影所の、メーク室で、スプレー使うときにカバーするものなんですが！
メークさんに、イタズラされました。
面白がって、写メ撮らせて！
って来たのが、サスケや、スポーツマンNo.1決定戦にも一緒に出てた、石丸謙二郎さんです。
さて、今日は、野村流体幹トレーニングの、パート1、紹介します。
まず、ご覧の画像のように、形を作ります。
暫く、キープして、安定してきたら、2.30センチかんかくでいいので、前後左右にジャンプします。低くても大丈夫です。
これを、ワンセット、5回から10回両方やります。
最初はキツいと思いますが、慣れてくると、レベルアップしてきます。体も軽く動けるようになりますよ
次回はパート2.上級者用です。
今日のレオ！
出掛けるときに必ずとうせんぼするんですよ。
ヤッパリ寂しいんですね
