こんばんは〜！！まさきでーす！！
今日は朝ごはんの食べるタイミングについて
話そうと思います。
あなたはこれを
知ってるだけで…？
脂肪をため込まない体になります！！
筋肉を分解されません！！
そうするとその日1日太りにくい体を作ることができるのです！！
全然うまくいかなかったダイエットが、
毎日これを意識するだけで…
みるみるうちに脂肪が落ちて行く！！
なんてこともあります！！
そして腹筋は割れ、6パックを作り、
憧れの細マッチョボディーに！！
こんな体で夏を過ごしたい！！って
思いませんか？？
これで海に行ったら女子たちの視線を
釘付けにするに決まってます！！
そのまま仲良くなって…
ビーチバレーしたり…
2人の世界を作ったり…
そしてそのままカップルに！！
なんて最高な人生なのでしょう！！
逆に知らないと…？
体が脂肪を溜め込んでしましまいます…
折角培った筋肉が分解され、体の栄養に
なってしまいます…
すると代謝は落ちて痩せにくい体に！！
筋トレもしてて、食事も考えてるのに…
痩せない。
「何故ーーーー？？泣」
そのまま諦めて、こんなお腹で夏を迎える。
友達みんな細マッチョ…
こんな体で辛いからと海にも行かず…
1人家にこもって、ゲーム、アニメ、漫画。
そしてそのまま月日が経って、
何も得ずにそのまま卒業。
そんな人生でいい人はこの先を見なくても
いいです！！
痩せたい！！そんな人のために教えます！！
それは…
朝ごはんは起床後、
出来るだけ早く食べる。
ということです。
なぜかというと…
人は起きた時から血糖値が降下し始めるため
時間が空きすぎると…
①コルチゾール
②インスリン
の分泌を招き、その結果…
①筋肉の分解
②脂肪の貯め込みに繋がる
んです！！
折角培った筋肉をなくし、脂肪を溜め込む
なんて最悪ですよね！！
これが原因で痩せなかったって人も
たくさんいます！！
朝ごはんを食べないなんて、絶対ダメです
よね！！
今すぐ！！
明日の朝何を食べるか
考えときましょう！！
朝ってだいたいバタバタしますよね…
なので、食べるものだけは起きてすぐに
準備して食べれるように前日夜から決めて
おきましょう！！
明日の朝から太りにくい体にしましょー！！
おやすみ〜！！(^^)