良い階段で健康リスクを減らそう！

こんにちは！

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【良い階段で健康リスクを減らそう！】

高齢になり足腰が弱って
階段の上り下りを苦痛に感じる方は少なくない

ようです。

予算があれば、

減築やリフォームで、
１階だけで快適に暮らせるように整えられます。

家庭用エレベーターを設置することもできます。

しかし、
そう簡単なことではありませんよね...

となると、

家づくりをするときに、
年を重ねても安全に使える階段にしておいた方が

良さそうです。

では、

具体的にどんな事に気を付けたら良いのでしょう？

◆高さと幅！

建築基準法では、
一般住宅の階段蹴上(1段当たりの高さ)は23cm以下、

踏面(ステップの奥行)は15cm以上と

定められています。

とはいえ、
数字だけ見てもピンと来ませんよね...

そんな時、
試したいのが様々な施設の階段です！

店舗や病院などの階段には、
苦痛なく快適に使えるものもあれば、

「奥行が少ないから足元が不安定だ」

「段差が高くて疲れる」

と感じるものもあります。

人目が気になるかもしれませんが、
快適だと感じた階段は計測しておきましょう。

高齢の方が階段を上り下りするようすも

参考になりますよ！

◆形状！

階段の形状には、
↓
・まっすぐで折り返しの無い『直階段』

・途中でＵ字型に折り返す『折り返し階段』

・途中でＬ字型に曲がる『かね折れ階段』

・おしゃれだが荷運びが大変な『らせん階段』

という種類があります。

蹴上と踏面の数値によっては
設置できる形状が限られますが、
自分が使いやすいと感じる形状を確かめて