果たして。
SUUNTO t4cを装着してJOBAに15分間乗ってみたところ、
◆最大心拍数９９
◆平均心拍数９１
◆消費カロリー４２kcal
だそうです。
…これは「運動」と呼べるのだろうか？
私の身長・体重・年齢から基礎代謝を割り出すと１５３２ｋｋａｌ。
そこから出る一日の消費カロリーは少なくみて２１８８kcal。
JOBA15分間の消費カロリーを換算すると４２×４×２４＝３９３６kcal/日。
平常時の約１．８倍の運動をしたと考えられるのかな？
だとすればそれは有効なのだろうか？
別の角度から見てみよう。
「運動強度」という観点だ。
私の年齢から目標とする体重減を鑑みた場合、必要な運動強度…一分間の心拍数は１０６回以上。
それに対して今回の「運動」では平均して９１回。
これはせいぜい健康維持程度の負荷しかかかっていないと思われる。
結論を言ってしまえば、JOBAに乗っても一朝一夕で痩せる事は（私の場合）有り得ない。
これ以上太りにくくなる可能性はあっても、痩せる事は考えにくい。
そういう事だ。
なお、だからといってJOBAを非難したりJOBAを使わなくなるという事ではないのだけどね。
SUUNTO ｔ４ｃ 他の計測機器を使用する事により、妄信的に身体を動かしたり器具を利用するよりも、その手法が是か非かを判断する基準を手に入れられた事は「大きい」と言っても良いのではないだろうか。