JOBAを始めて一週間経過したので、経過報告。
平均歩数 … ３６６５歩
体重 … ６１．２（－１．４）ｋｇ
ウエスト … ８２（±０）ｃｍ
ＢＭＩ … ２１．７（－０．５）
体脂肪率 … １６．１（－０．５）％
皮下脂肪率 … １３．８（－０．４）％
内蔵脂肪レベル … ５．５（±０）
筋肉レベル … ４（－１）
バランス能力 … ４８（＋４）
基礎代謝 … １３８６（－２０）ｋｃａｌ
体組織年齢 … ３８（±０）才
脂肪の厚み
二の腕 … ５（－１）ｍｍ
お腹 … １７（±０）ｍｍ
太もも … ８（±０）ｍｍ
…一見順調にやせてるかのように見えますが。
誤差範囲ですね。
さらに言うならこれは本日食事前にとった記録なので…いわゆる”ズル”です。
体重の増減２ｋｇの範囲なんざ、食事をとる排便をするといった一日のリズムの中で容易に変動しますから。
一週間ごとの平均値の推移を比較した方が、より傾向がつかみやすいのかなぁ。