10年間で述べ1万人をマッサージして思うこと
年齢とともに
あちこちコリで固まっているんです
背中、ウエスト、腰
腕という人もいます腕がボンレスハムの塊のようになったり、、、
ふくらはぎがカチカチだったり、、、
ほんと人間いろいろとコチコチになってます
ということにまず皆さん気づいてない。
ここが問題です
なかなか他の人と自分の体を比べることってないですよね
以外と力を入れていない体は柔らかいです
体が硬いとどうなるか。
血管その他が流れが悪くなります
圧迫されてますよね。
とにかく緩める
眠れない人も力が抜けていないようです
弛緩と緊張
体をオフにする
大事です
masakaeru🐸