10年間で述べ1万人をマッサージして思うこと
この時期足からトラブルになります
毎日とても暑かったですね。
こんな時足にくるんですよね
足の次は腰にきます
だるかったり重かったり、つってしまたり
足首冷やしてませんか?
実は膝下から足首までの間に冷える
ツボがあります
ここを冷やすといけない
特に足首
靴下の足首出ているのはお勧めできません
寝ている時に半ズボン
こちらもお勧めできません
椅子に座りエアコンの部屋にいる時冷気は足元に行きます
足首出てませんか?
もちろん冷やすと血行が悪くなり、第二の心臓であるふくらはぎは
冷えて血流が悪くなり
しかも冷えた血液が心臓に戻ります。
心(芯)から冷えてしまいます
体全体を冷やしてしまいます
なので足がだるくなります
足首を動かすことが大切です
ふくらはぎを揉んだり動かしてあげましょう
masakaeru🐸