皆さんはお節好きですか？？
私は大人になってから大好きになりました！
義母が取り寄せてくれた
和洋２段のお節もめちゃくちゃおいしくて、
義母が作ってくれた具沢山のお雑煮も
お餅をいれて食べまくって。
昨日覚悟を決めて体重計にのったら。
あら！！
ファスティング結果が56.0kgだったから、
0.15kgしか増えてない～
お母さんが買ってきてくれたお土産のお菓子も
焼き肉も、パンケーキも、アイスも
かなり爆食したのに…！！
なんでだろう？
と考えてみると。
実はファスティングを終えてから
家で飲むアイスコーヒー
の量を半分にして、
その分炭酸水とか
お茶を飲むようにしてたの。
これまで家で飲む飲み物といえば
アイスコーヒーor牛乳のみ
といっても過言でないくらいカロリーを摂取してた。
だってこのアイスコーヒーおいしすぎるもん
コップに氷をいれて、ストレートもよし！
牛乳入れても超美味しい！！
甘さひかえめと書いてるけど、
普通に甘い、美味しい
2日で1本は飲んでたから、
1日最低500mlは
甘いコーヒーを飲んでたってこと。
でも私のストレス発散のひとつだし
絶対に飲むのをやめるのはイヤ。
だから量を半分にして、
その分、炭酸水とかお茶を飲んだ、
ただそれだけ。
あ！
あと、
超便秘体質だったのに
ファスティングをしてから
1日1回は出るようになったのも
かなり大きい！！
ダイエット決意してから（57.25kg）、
見た目が変わるほど痩せてないけど
なんか自分への気持ちが
前向きになってるきがしてて
今日からは
タケマリさんの正月太り解消トレーニング
を追いかけてやってみようと思うので
また結果を載せます