【初めてのファスティングダイエット記録】
①なぜファスティングなのか？
②初日
③メインの2日目
さてさて、最終日の記録✍️
体重:55.9kg（－1.35kg）
朝ごはん
→ラクファスのクラムチャウダースープ
昼ごはん
→ミートソーススパゲッティとサラダ
夜ごはん
→白米、味噌汁、肉野菜炒め、野菜の酢漬け、ニンジンとツナの和え物
最終日も、
朝ごはんのみラクファスのスープなので
余裕でした！！
待ちに待った通常食は格別のおいしさ！！
ほぼ毎日料理をしていると
なんだか食に関心がなくなってきて、
だんだん自分の料理や外食にも
感動が薄れてきていたけど。
こんなにおいしいく感じた食事は久しぶり
我慢がつらかったのは2日目のみで、
本当に痩せるのか心配…
昼も夜もダイエット意識せずに
普通に食べたから、
明日の朝の体重が気になるところ。
私はかなりの便秘体質だけど、
ファスティング効果なのか、
すごく快便で身体が軽くなる感じはあった！
あと、
生理中は毎日すごく浮腫むんで、
痛みも感じるほどだったけど、
この日はその症状がなかったー！！
水分をたくさんとること、
お菓子とか食べないこと、
ファスティングの酵素のパワー、
などなどのおかげかしら…！？
ドキドキで明日の朝の体重測定を迎えます！