朝からtwitterで
健康的なことを呟いたのです♡
真坂美帆（まさか）@mihomasaka
朝のやる気の出ないときはベットの上でバタバタしたり起き上がってから、その場で全力疾走！を、短時間で済ませます。カラダが温まってやる気アップするので、朝２時間のクリエイティブタイムを大事に出来ます＼＼\\٩( 'ω' )و… https://t.co/1SAdLF6mB8
2020年07月31日 09:12
午後も活動（おしごと)があるときは低GI食品を摂ると血糖値の上昇下降がゆるやかになるので、眠気に襲われるにくくなるそうです。おしごとの時に役立つ科学や食生活のことって、ついつい読んじゃいます⭐️
2020年07月31日 12:25
夕方4時〜8時までが第２のがんばれる時間。午前中に出来なかった残りのことは、ここで済ませるといいらしいです✨わたしも帰ったら残りことをやろうっ✨#夕方の過ごし方 https://t.co/DwE0yfomjR
2020年07月31日 17:20
色んな本や話を聞いて
それを
行動に取り入れられるかどうかが
変われる or 変われない
の、分かれ道。
だけど、本当に変わる必要があるのか…
それも
やる・やらない
の、基準にして良いと思うのです。
🎀真坂美帆🎀