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★出演情報★


本日18:24〜18:30

BS-TBS『校歌を訪ねて』

#131「岩手県岩泉町立 安家小・中学校」にて、ナレーションをさせていただいています。





※写真は公式さんよりお借りしました


岩手安家小・中学校の元気な子供たちと校歌をご紹介します!!



【番組HP】

https://www.bs-tbs.co.jp/culture/kouka/

ナレーター: 真坂美帆







何事もいつからはじめても遅くない…!

と、いうことで



一昨日からはじめたこと。



それは寝る1時間前は携帯やテレビを見ないということ。



おしごとの日や

飲み会の日は例外にするけれど



9時過ぎには携帯とテレビはやめて

今日は2日目。

何だかんだで12時近い時間に眠りにつけましたウインクUP↑キラキラ




クリスマス、忘年会、新年会と

盛り上がるシーズンなので

例外は多々ありそうですが…・・・💦




先ずは、基本のキの部分を作りたいと思います♡




ちなみに朝方と夜型のどちらかが悪いわけじゃなくて、どちらでも

「寝る時間、食べる時間、起きる時間」

を、固定させると体調が整いやすくなります!



と、いうことで、わたしも挑戦ʕ•ᴥ•ʔ




🌸🌿🌸🌿🌸
 
 
わたしらしく、丁寧に生きるっ⋆♡*.

 

 

☆.。.❤︎:**。・゜☆.。❤︎.:**。・゜

 

 *楽しい&好き♡*の選択が

わたしをハッピーにするってれハート

╰(*´︶`*)╯

 

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