今週は火曜日に歯医者があったり、金曜日に友人に会えたりと予定があるので、メリハリのある1週間です。
整骨院は月木に入れて、月曜日は骨盤矯正と楽トレ。昨日は楽トレのみ。
朝晩冷えるからか、腰のコリというかハリというか。硬い気がします。肩は大きく回すことでほぐせるようになったのだけど、腰ってどうしたら柔軟性を保てるのだろう？？
骨盤矯正は、毎回、肩、腰、足首が一直線になり、良い姿勢になり、歩きやすくなります。骨盤の位置って、姿勢と歩きやすさで実感します。
EMSの刺激に慣れてきたので、 これ系が気になる。自分でケアできるようになりたい。
息子の部屋のホコリを掃除したり。
キャンプ実習で作った和紙を飾ったり
それなりにできてるように思います。
お風呂と洗面台の排水口掃除もしたし。
お風呂の過炭酸ナトリウムで除菌もしたし。
日々の掃除も頑張ってるし。
ただ、昨日はお昼寝した。家事は滞りなくできてると思う。私の守備範囲で
