なかなか追いつかない(苦笑)
土曜日は私は整骨院で電気治療と楽トレ。
最近は腰より肩周りが痛く、肩周りをじっくり電気治療していただいて、上半身を重点的にマッサージして頂きました。背骨の付け根あたりの腰が凝っていたように思います。
以前よりは状態が良かったのか、足の方までマッサージして頂くと、よく足のつるところがめっちゃ痛い。体に悪いところがよく分かる。
今後は、楽トレの吸盤を腸腰筋鍛える仕様だったのを、少し腰周りの吸盤を減らして、肩周りも少し鍛える感じに変える方針を示唆されました。肩回しのやり方を指導して頂きました。肩甲骨をしっかり動かすので５回続けるだけでも、かなり凝りがほぐれます。血流も良くなるし、肩が正しい位置に来て胸が開きました。
息子は主人と絵の宿題の下書きと、理科の科学館に行っA4１枚のレポートを後は写真のみまで下書き。
英語と数学は、私が指示を出して、面倒を見ました。
日曜はジャイアンツ戦を観に行くので、それまでの時間を有効活用しました。