今日も、仕事が19時に終了![]()
自宅に帰り、20時にエルエストへ
GO![]()
着いたら、Boss、リコさんが帰るところでした![]()
ゆっくり体をほぐしていると、リコさんからBossが今から一緒に特訓するからと声をかけて頂き・・・・・・
感動しました![]()
練習では、今度の大会用(平泳ぎ50M)練習を教えて頂きました
楽しかった![]()
あとは、飛び込みが不安材料だな
練習会が楽しみです![]()
ただし、天罰が!
その後 家の駐輪場で雨の中、タイルで滑り、自転車でこけました。
指を打撲して、パンパンです。
あー、最悪です。明日、大丈夫かな
でも、これで指が腫れて水力UPかも


フライングをしないこと
完走すること
40秒をきること
は、全然減らず
の食べ過ぎかなー





いったよ!









(まだ、帰らないんだ・・・・・・)
が名古屋から帰ってきてたため、食事
にバイキングへ行ってしまい、又、泳いだ以上にカロリーを取ってしまった