毎日のように送られてくる母からのLINE
こちらの行動を探ってくるようなLINEに嫌気が差し、ついに６月末母に「緊急連絡以外連絡しないで！」と怒りました。
それ以来母からのLINEはパタリと来なくなりましたが、どうにもこうにも母への怒りが込み上げてきて抑えられない状態になってしまいました。
このままでは自分が壊れてしまいそう。精神科に行くべきか、カウンセリングに行くべきか。
そう考えて調べているうちにたどり着いたのが、解毒案内人木村裕子さんの毒親撃退術というYouTube。
解毒講座と題して、毒親育ち向けのセルフカウンセリングの方法を解説されています。
木村裕子さんの解毒講座を参考にセルフカウンセリングを始めて幼い頃のから今までの辛かったことや、うまくいかなかったことを振り返っています。
ノートに書き出して振り返っているうちに、今までは点だった辛かったことが、因果関係を考えると線で繋がっていることが分かってきました。
そして絡まりあってた糸が少しずつですが解けていっているような。
辛かったことを思い出してノートを書いているので、当時の感情が溢れ出して毎回号泣していますが、それも最初のおかしくなりそうな怒りからは小さくなっているような気がします。
まだまだ気持ちの整理がついてメンタル的に安定するまでには時間がかかりそうですが、これから前向きに自分の人生を歩めるように頑張って自分の内面に向き合いたいと思います。