皆さん！
これが成分表！
ヨーグルトダイエットとか言って、夜にヨーグルト食べてませんか？
これは大きな間違いです。
これが成分表！
100g辺り11.1gも炭水化物が入ってます。
極端に言うと、ご飯食べてても変わりません。
せっかく、炭水化物を控えてたなに。。
これじゃあ意味がありません。
僕は食べるなら朝か昼に食べます。
もちろん、無脂肪！
そしておすすめはグリークヨーグルト！
グリークヨーグルト(ギリシャヨーグルト)は普通のヨーグルトよりタンパク質が2-3倍も入ってるの
ご存知でしたか？
ご存知でしたか？
おすすめですよ～
ただ、夜は避けるようにしましょうね🌟
僕はギリシャヨーグルトも無脂肪の物しか食べませんが、
まぁヨーグルトの少しの脂肪は別に構わない！という方はこちらからチエック
僕はギリシャヨーグルトも無脂肪の物しか食べませんが、
まぁヨーグルトの少しの脂肪は別に構わない！という方はこちらからチエック