12/8の脚トレ

本日も、ゴールドジム中之島で脚トレ！

そんな重いのやってないのに脚が熱い！そしてパンパンだー！

カーフ、ダンベルスクワット、バーベルスクワット、エクステンション、レッグカールとベーシックなのをフォーム重視で😁

重りほぼ無しに等しいけど、こんなに効くんだね～

その後、腹筋を✌️

さぁ帰ろう！

脚フラフラ～

本当に大切なのは重さではなく、フォームです！



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