9/7の食事！

今日はお疲れで朝が遅かったのでプロテインは無し😁

朝

オートミールプロテインとチキン&コンニャク😁

ランチ

カスカスビーフ😁

おやつにプロテイン飲んで


ディナー

ささみと刺身😁

とこんな感じ✌️

太る要素なし😁



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