本日もダイエット飯。

今日は脚の日。

スクワットとデッドしたので脳天ぶち抜かれそうです。

まずは朝飯。

朝5時に腹が減りすぎ少し。

ジム前に。

今日は20gに少しプロテイン混ぜました。

ランチ

うどん出汁に卵白とイカ！

おやつ。

おやつに刺身て笑

晩飯。

今日はこれで終わり😁

フラフラです。
ただ今週の脚が終わったのが救いです😁



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