自分を責めない

おはようございます。

「自己肯定感」を高めるメンタルコーチの乾です。

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僕自身の経験から、
ハッキリキッパリ言えること。



今を変えたい！自分を変えよう！って
新しいチャレンジ、アクションを起こして、

すぐに結果がでなかったとき、



これだけは絶対に、

「やらないで」

ってことがあります。






それは、





「自分を責める」

ってこと。






理由はいたってシンプル。



自分を責めても、
2000パーセント、意味がないから。
なにひとつ、プラスになんないから。





で、昔の僕ごとで話すと、




今の自分を変えたくて週末起業にチャレンジ。
ドキドキ不安をかかえながらも、勇気をふりしぼって、自分の提供するサービスをいろんな人にアプローチ。その反応は、、、


断られる
断られる
断られる


の連続で、まったく初めは思い通りの結果がでなかった。




で、

「俺はビジネスに向いてないんだろうか？」
「俺は伝えるチカラがないんだろうか？」
「俺は人から信用されてないんだろうか？
「俺はやっぱりうまくいかないんだろうか？」
って、散々自分を責めて、



で、

うまくいってる人と自分とを比較して、
自分に足りないものばっかりにフォーカス。



で、

ガッツリ、自己嫌悪（笑）



で、

モチベーション、エネルギー、
めちゃくちゃ下がる。



で、

自己肯定感が底をつく😭



で、

パフォーマンスが下がる。



で、

その状態でアプローチした結果、
…うまくいかない。



で、

チーン、、、行動ストップ。



で、

動かないから、今が何も変わらない。



で、

人によってはそのまま、
「あきらめる」ことを選択する。





そう、

うまくいかないときに自分を責めはじめると、
負のスパイラルに完全にハマっちゃう。




「自分を責める」ってことは
あなたがあなた自身のことを、

軽んじてるってこと
大切に扱ってないってこと
ぞんざいに扱ってるってこと。






自分をよくするために

新しいことにチャレンジしてるなんて、

めちゃくちゃすげーことじゃん！

すげーことなんだよ！

誰にでもできることだなんて、

思ってんじゃねーよ！

「今は」、相手がそのサービスを必要としてなかっただけ、じゃねーかよ！






だから、



自分を責めない！！



ね😉






メンタルコーチ
乾　将康

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