初めまして！まさひこです
30代男性で手取り約12万で独身生活しています。
節約術やお金に関するお得な情報を提供していきたいなと思います
どうかよろしくお願いします
＼アメトピ載りましたー！！
／
タイミーで月12日働いて得た収入額が驚いた | 手取り１２万の３０代男の節約術 (ameblo.jp)
こんにちは。まさひこです
一人暮らしをしていると、
食費を節約したいと思うこともありますよね
でも、毎日外食やコンビニ弁当に頼るのは
健康にもお財布にもよろしくない
たまになら良いかもですが。。
そこで、今回は一人暮らしのコスパ最強レシピを紹介
これらのレシピは、安くて栄養バランスの良い食材を使って、
簡単に作れるものばかり
さらに、1週間分の献立と買い物リストも作成。
これで、無駄なく食材を使い切ることが可能に
私も作ってみましたが、とっても美味しかったです
【1週間分の献立】
月曜日：豚肉とキャベツの味噌炒め、ご飯、味噌汁
火曜日：鶏肉と野菜のカレー、ご飯、サラダ
水曜日：卵とツナのトマトパスタ、スープ、パン
木曜日：鮭とじゃがいものバター醤油煮、ご飯、味噌汁
金曜日：豆腐とひき肉の中華風炒め、ご飯、スープ
土曜日：チーズハンバーグ、マッシュポテト、サラダ
日曜日：チキンと野菜のオーブン焼き、ご飯、スープ
【買い物リスト】
・豚肉（薄切り） 200g
・鶏肉（もも肉） 200g
・鮭（切り身） 2切れ
・ひき肉（牛豚合い挽き） 200g
・チキン（胸肉） 200g
・卵 6個
・豆腐 1丁
・チーズ（スライス） 4枚
・キャベツ 1/4個
・じゃがいも 4個
・玉ねぎ 2個
・にんじん 1本
・ピーマン 2個
・ブロッコリー 1/4株
・トマト 2個
・レタス 1/4株
・ツナ缶（油漬け） 1缶
・カレールー 1箱
・パスタ 200g
・パン 4枚
・ご飯 7合
・味噌 100g
・醤油 50ml
・バター 50g
・砂糖 50g
・塩 10g
・コショウ 5g
・カレー粉 10g
・トマトソース 100ml
・コンソメ 2個
・サラダドレッシング 50ml
以上、一人暮らしのコスパ最強レシピ、
1週間分の献立と買い物リストについての記事を書きました。
これらのレシピは、一人分の分量ですが、
2人分や3人分に増やすこともできます。
ぜひ、試してみてください。😊
ではまたです！
お得な商品まとめ↓
