柔軟性は年齢とともに低下します、ようするに身体が硬くなるということです。
そうなると、どうなるのか？
足が上がらない
腕が上がらない
背中がまるまる
転びやすくなる
身体が冷えやすくなる
と言ったさまざまなデメリットが起きます。
だから、柔軟性を高めておく必要があるのです。
特に一日中座って過ごす人はかなり身体が硬くなり血流の流れが悪くなります。
じゃ、どんなことをしたらいいのか？
ヨガやストレッチをやりましょう^ ^
こちらをやってみてください^ ^
今日も素敵な一日をお過ごしください^ ^
柔軟性は年齢とともに低下します、ようするに身体が硬くなるということです。
そうなると、どうなるのか？
足が上がらない
腕が上がらない
背中がまるまる
転びやすくなる
身体が冷えやすくなる
と言ったさまざまなデメリットが起きます。
だから、柔軟性を高めておく必要があるのです。
特に一日中座って過ごす人はかなり身体が硬くなり血流の流れが悪くなります。
じゃ、どんなことをしたらいいのか？
ヨガやストレッチをやりましょう^ ^
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今日も素敵な一日をお過ごしください^ ^
