腰が痛い人の共通点

今日は腰が痛い人の共通点のお話です。

結論は座りすぎの人が多いです。

なぜ？座りすぎると腰に悪いのか？

立っている時と座っている時だと、どっちが腰に負担があるか？ご存知ですか？

答えは座ってる時です。

立ってる時より1.4倍腰に負担がかかります。

だから、腰が痛い人は座りすぎの可能性がありますので、60分に10分はストレッチや身体を動かして血流の流れを良くしてあげてくださいね^ ^

それでは今日も座りすぎないように気をつけてください^ ^

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