おはよう御座います^ ^
今日は筋トレは週一トレーニングで効果があるのか？
結論は効果ありです。
週一回筋トレをする人と、週3回筋トレ同じ内容の筋トレをした場合、両者にさほど差は生まれませんでした。
ですから週一回でも効果はありますので、忙しい日々を過ごしている人でも週一回は必ず筋トレを頑張ってみてくださいね^ ^
それでは今日も素敵な一日をお過ごしください^ ^
日曜日の夕方はノースフェイスのイベントへ参加しました^ ^
楽しかったっす^ ^
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