骨を強くするには…

骨を強くするには…というお話です。

結論は、ジャンプが効果的です。

なぜ？

ジャンプをしたことで骨密度が向上した報告があります。

普段の生活の中でジャンプしますか？

まずしないですよね？

ジャンプが実は骨密度を上げるには効果的です。

特にやっていただきたいのは５０歳前後です。

もっと言うと女性は閉経後、急激に骨密度が低下してしまうので、骨を強く保つことが凄く大切です。

骨を強くしていきいきと過ごせるようにしましょうね^ ^

今日も、素敵な一日をお過ごしください♪

車がすげー🚗笑

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