今日は睡眠についてのお話です。
結論は、寝ろです。
眠いなら寝ろ！
寝ないで仕事、徹夜、残業だから寝れないなど様々な理由があると思いますが寝ない方がパフォーマンスが落ちるという逆効果になります。
あとは、記憶力の低下や怒りやすくなるので寝れてない人は、注意が必要です。
もっと言うと睡眠が不足すると食欲が増すので人によっては太りやすくなります。
睡眠は超大事ってことです^ ^
今日も最後まで見ていただき、ありがとうございます^ ^
とにかく寝てください^ ^
こちら超美味いです！
ありがとうございます！
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