運動で痩せるかも説 音声https://youtu.be/OWZo45y9yaM運動以外でも痩せるかも説今日は(運動以外で痩せるかも説)というお話です。結論は、寝ろです。睡眠不足は食欲をあげてしまうので、夜更かしの人は、たくさん食べたくなりますから、注意が必要です。ある研究によると睡眠時間5時間のグループと睡眠時間8時間のグループとでは、5時間のグループは食欲が増すホルモンが増えてしまい、たくさん食べたくなるようで...youtu.be
運動以外でも痩せるかも説今日は(運動以外で痩せるかも説)というお話です。結論は、寝ろです。睡眠不足は食欲をあげてしまうので、夜更かしの人は、たくさん食べたくなりますから、注意が必要です。ある研究によると睡眠時間5時間のグループと睡眠時間8時間のグループとでは、5時間のグループは食欲が増すホルモンが増えてしまい、たくさん食べたくなるようで...youtu.be
