夏合宿③２日目！
昨夜はトランプをたっぷり楽しみました😊
消灯時間が過ぎてもゴソゴソ…
コーチは4時30分に起きましたが、5時30分になっても起きる気配がなく爆睡😴
コーチが起こしました😠
元気に早朝練習に出発！
渓流歩道入口まで車で移動しました。
しばらく工事でスタートからゴールの滝まで通れなかったので何年振りかな？
今の高1の子が5年生の時が最後だったような🤔
トレイルランです🎶
ゴール地点には滝があります。
ゆっくり歩いても20分ぐらいで上がってくるはず。
ところがゴール地点で待っても待っても上がって来ないのでジョグで探しに行くことに…
迷うことはないはずの遊歩道なんですが、なぜか歩道を外れ、整備されていない道から道路に出て、しかも左に曲がるところを右に曲がって進んだので
コーチは5km以上走って追いかけることに😭😭
遊歩道で迷子になったのは初めてです😖
もう一度、スタート地点からやり直しました。
早朝は晴れてましたが朝食を食べていると雨が降ってきました☔️
午前練習は雨の中を走ることになるかな🤔
午前練習は雨の降る中で練習スタート！
山合宿のメインメニュー！
坂道インターバルです！
走り始めたら雨も小降りに😊
雨上がりで寒いぐらいです。
練習の後半には青空が！
こうなると湿度が気になり蒸し暑いです🥵
頑張れた子もいれば…
最終合宿でも…😩😩
昼食、掃除の後は、夏合宿の締めくくり！
午後メニューは山道ジョグです😊
迷子になりませんように🙏
30分で水分補給に戻るように伝えて出発！
35分が過ぎても戻ってきません…
ルートを伝えたので、40分はかからないはず…
40分が過ぎ、車で探しに行こうと出発すると戻ってきました😮💨
走力差があると山合宿は同じメニューが難しい😓
1人でも多くの子が参加できるように！と3回の合宿に分け、連泊するなど工夫して夏合宿を行いましたが、コーチの体力的にはやはり厳しいです😣
食事の買い出し、準備、ゴミの始末…
来年はどこかの合宿施設を使いたい！と毎年考えるのですが…
夏の特別練習期間が終了しました。
3回の夏合宿も無事に終わりました。
選手には順に休養を入れましたが、コーチが練習を休んだのは結婚式と終日出張の２日だけです。
妥協せずに自分にできることをやり切りました。
あとはメンバーの秋の飛躍を期待します😉
強くなってなければ、この努力が無駄になる！
必ず飛躍しておくれ🙏