こんにちは😃
いつもレジェンドACを応援していただきありがとうございます😊
今日の山城中学生記録会に2名のメンバーが学校からエントリーしています。
明日の京都陸協記録会はチームから10名、学校から1名がエントリーしています。
29日に京丹後はごろも陸上競技場で行われる北丹陸協記録会に小学生をエントリーすることも考えたのですが、記録会の800mを1本走るためだけに高速を使って2時間かけて行くのは…と保護者送迎の負担も考えエントリーしませんでした。
6月まで公式なレースがない小学部のために今日は嵐山東公園で小学生の600タイムトライアルを計画しました。そうすることで春季大会に向けて記録会が続く中学生と同じ流れで練習できます😊
まだ確定ではないのですがゴールデンウィーク付近で1泊の強化合宿を考えています。夏は全員参加できる合宿を予定していますが、春は選抜メンバーだけの少人数の合宿になりますので、小学生は今日のタイムトライアルが参加するためのセレクションとなります。
セレクションとすることで、先週から今日のために気合いの入った練習をしてくれています😊
小学部は今日はユニフォームを着て気合いを入れて走ります！
ベスト更新を目指してアップから集中してくださいよ😉
中学部は明日の記録会に向けた前日刺激です。
8時から練習開始ですがタイムトライアルのためのコースにマーカーを並べるためにコーチは7時に到着！
桜はすっかりなくなりました。
動的ストレッチ
ここまでは小中学部共通です。
小学部はいつも通りのアップを行いました。
中学部は明日のアップのリハーサルとして、出場種目に分かれて道具を使わずにアップを行いました。
3000m出場のメンバーはタイムトライアルの前に3名で1000×1
中3OTくんは自分でも調子がいい！と話していた通り、砂利道の1000mを3分02秒ぐらいで走っていました。明日が楽しみです😊
中1の2名はOTくんのスピードに惑わされないように落ち着いて3分20秒で走る指示でしたが、抑えすぎて3分30秒でした😢
NYくんは病み上がり、YSくんは先週は1週間ずっと自主練習…
明日はどうなるのか🙄
800m出場のメンバーは300×1ですが、
小学部の620mタイムトライアルと一緒にスタートして前を引っ張ってもらいました。
引っ張り効果もあり、ベスト更新者続出😍
あらひが620mタイムトライアル
結果
6年NMさん 1分51秒
6年YKさん 1分54秒
6年KTくん 1分58秒
6年KKさん 1分58秒
6年MHくん 1分58秒
5年NSくん 2分00秒
5年MKさん 2分02秒
5年MHさん 2分02秒
4年NMさん 2分14秒
小学部はサブメニューも頑張って記録会で練習ができない明日を休養日にする予定でしたが、明日に自主練習を頑張る子が多かったのと、中学生が疲れないようにタイムトライアルのみで終了し、
小学部のみランジを入れてからダウンをしました。
家に帰ってバイクのオイル交換に行けてなかったのでバイク屋さんに行ってからブログ更新をしていると山城中学生記録会の800の動画が保護者様より送られてきました。
正式タイムは分かりませんが動画を見ながらの手元の時計では
中2IMさん 2分19秒
中2SMさん 2分32秒
1500mも14時から走ると聞いていますので、
昼食を食べてから太陽ヶ丘まで向かいたいと思います！
体力が持つかな🤔
夕方にまた追記します！
追記
見に行ってきました！
800mの正式タイムは
中2IMさん 2分19秒03
中2SMさん 2分32秒94
1500mのスタート15分前に到着！
選手、役員以外はスタート地点に近づけず
スタンドからの観戦です😢
IMさんはラスト300の切り替えの確認が今日の課題でしたが…
70秒で1周目を突っ込み2周目は76秒でそこからは…😭
イメージとはズレて、やろうとしていたことがまったくできないレースになってしまいました。
SMさんは400mを78秒あたりで通過したまではよかったですが、後半は足が重そう😭
中2IMさん 4分47秒92
中2SMさん 5分16秒51
800mから3時間空いていましたが、800を走り終わった後の行動はどうだったかな🙄
明日も京都陸協記録会で800mを走りますので、
1500mを走り終わったらすぐにジョグをして明日に備える行動をとるように指示したかったのですが、選手に近づくことができませんでした😭
西京極や丹波の競技場ではスタート前やゴール後に声をかけられるのですが、山城の大会は部外者が声をかけるのは無理ですね😢
とにかく眠たいので、夕食まで仮眠をとります🥱