おはようございます😃
またまた寒くなりました🥶
ブログを見ていただきありがとうございます！
気温の変化で体調を崩さないようにご注意下さい😉
肩甲骨ウォーク
ブラジル体操
ケニアドリル
ラダー
ミニハードルドリル
基本ドリル
チューブドリル
スキップ走200m
リバウンドジャンプからの流し
3000m変化走
300ジョグと300m53秒を交互に繰り返すように走りました。
3月に向け、300ジョグの部分を少しずつ上げていけるようにしましょう！
ランジ
ダウンジョグ
体操
ストレッチ
S&Bマラソン優勝のお祝いにコーチからランニンググローブをプレゼント🎁
喜んでくれて、すぐにつけて走ってくれました😍
今日は走りのリズムもフォームもよかったです😊
またまた寒くなりましたが、新しいランニンググローブをつけて、
次の目標に向かって頑張っていきましょう！
次の土曜日も体験希望の連絡をいただきました。
日曜日も体験可能です！
レジェンドACに興味がある方は
体験お待ちしています😊
レジェンドACで指導してみたいという方も募集しています！