テニスの練習方法について

新しいブログテーマを作りました。

何かの課題のヒントになればと思います。

第一回目はハードヒットをするための練習

僕が行なったことのある方法をご紹介します。

それは・・・壁打ち

ニューボールではなく使ったボールでOK！

とにかく全力で打つ。

ひたすら打つ。

何時間できるか測るのもよし

まずはこれで安定するまで練習

（安定とは、ネットの高さを越える高さで繰り返せる）

実際の試合では同じ場所に読める球はきませんが

強いハードヒット能力は高まります。

僕は三島の文教町の体育館の壁で

以前は毎日のように1～2時間やってました。

長いときで3時間

ボールがパンクしたりストリングが切れたり

ラケットにひびが入ることもありました

壁がコンクリートの場所では2週間で

23個　ボールをパンクさせました。

どこまでやるかはその方次第ですが

限界まで少しつつコンスタントに行なうことが肝心です。

必ずストローク力はUPします。

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