☆☆肉体改造☆☆

メタボリック気味なスタッフＰでございます。

私は６月の終わりごろから、飲みに行く回数が増え、７月の終わりごろから、朝まで飲み歩くようになり、

８月には一人でも飲みに行くようになってしまいました。

はっきり言って、

ストレス解消　＝　酒　

です…

ヤバいと思っていましたが…

この前、体重計にのってみると…

３キロ、増！！

２ヶ月で…

人生最高体重…

ということで、今月から

肉体改造　をやります☆

具体策は、

①外食を減らし自炊し、野菜を主食にする

②炭水化物を減らす

③有酸素運動　→　筋トレ

④コアリズム

⑤飲みに行ったら歩いて帰る

甘いかな！？

がんばります☆