夏バテ

マスエージェント専属セラピストの　Ｙ　でございます

本日も徳島は猛暑でございます

みなさん、夏バテしてませんか

夏バテの症状には・・・

体がだるい、やる気が出ない、眠れない、食欲が無い等さまざま

長時間冷房の効いた所にいたり、冷たい物をとりすぎたり、

また暑いというだけで体にストレスがかかり

体の恒常性が保てなくなるのが原因です

夏バテ対策としてアロマテラピー（芳香療法）を試してください

　体がだるい・やる気が出ない

おすすめ精油　：　ローズマリー、ペパーミント、バジル

作用　：　元気を出したい時、集中力を高め勉強や仕事を効率よく進める

使用方法　：　ハンカチに1～3滴精油をたらしデスクの上においておく

　眠れない

おすすめの精油　：　ラベンダー、マジョラム、オレンジ

作用　：　寝つきを良くする

使用方法　：　ティッシュに1～3滴落として枕元に

　　　　　　　　 お風呂に1～5滴落としぬるめのお湯で半身浴

　食欲が無い

おすすめの精油　：　グレープフルーツ、レモン、ベルガモット

作用　：　消化器系の不調改善、食欲増進に

使用方法　：　キャリアオイルで希釈してマッサージ

みなさん、アロマで快適に夏を乗り切りましょう