44歳
160cm
55.8→55.1
前日比−100㌘
朝シッコが少ない
…ﾌﾂｰ
空腹感…まぁまぁある
お腹の痛み…ほんのちょびっと。張ってる
23:20就寝
5:30起床
6:40 朝食
ごはん120、鮭フレーク10
味噌汁(たまご、小松菜、玉ねぎ)
サラダ(レタス、トマト、レモン塩麹ドレ)
バナナ28、ブルーベリー30
買い出しへ
暑い…
12:10 昼食
ごはん130、蕗煮
温玉
豆腐150、冷や汁用の味噌
惣菜卯の花
惣菜かぼちゃサラダ
茄子ニンニク醤油炒め×２
↑珍しく、お肉の気分ではなかった
娘、吹奏楽のお友達が遊びに来て、
2人で演奏会＆コンクールの練習
2階から聞こえてくるのは
フルート＆クラリネットの音色
そして2人の笑い声
あぁ、何て平和な時間でしょう
平和すぎてダイニングでウトウト
メンズ2人も2階の寝室で昼寝
娘とお友達が下りてきたので
おやつを出してあげて、
中1女子2人のお喋りに混ぜてもらう
顧問の先生に対して親が感じてることと
子ども達が感じてることが同じだった(笑)。
塾も一緒のお友達なので、
共通の話題があるのは嬉しい
メンズ2人が起きてきたので、
女子達は部屋で練習再開
「あれ…もう行っちゃうの？！」って寂しそうだったw
15:40 おやつ
干柿1個
義母作みそピーナッツ大さじ2
↑息子が食べてたアイスの蓋を
拝借するという横着者。
みそピーナッツは冷やしたらカチカチ。
メンズ2人はお出かけ
息子が買ってきた本↓
この雑誌は2冊目。
こんな雑誌や道路地図を何冊も持ってます。
どれもボロボロ
大人が引くほどのカーマニア
もかなり詳しいけど、車種・車名・グレードの知識なら抜いたと思う。自由研究は車のエンジンについて研究するらしい
19:50 夜ご飯
さつまいも20くらい(写真の3分の1)
そうめん80、茄子焼き浸し
きゅうり、味噌
ミニトマト
味噌汁(キャベツ、大根、小ねぎ)
ベビーチーズ1個
でもなぁ、💩がいつもと違う…。
団子とPが同時に出るってどゆこと
歩数7087
トコトコ歩き
スクワット
ヒップヒンジ
お通じ2回
浮腫少し