44歳
160cm
55.8→55.1
前日比−100㌘
朝シッコが少ない
…フツー
空腹感…まぁまぁある
お腹の痛み…ほんのちょびっと。張ってる
23:20就寝
5:30起床
6:40 朝食
ごはん120、鮭フレーク10
味噌汁(たまご、小松菜、玉ねぎ)
サラダ(レタス、トマト、レモン塩麹ドレ)
バナナ28、ブルーベリー30
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240707/06/masaetakada/0f/fd/j/o1080081015460210502.jpg?caw=800)
買い出しへ![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/042.png)
![にやり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/056.png)
![くま](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/166.png)
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![くま](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/166.png)
暑い…
12:10 昼食
ごはん130、蕗煮
温玉
豆腐150、冷や汁用の味噌
惣菜卯の花
惣菜かぼちゃサラダ
茄子ニンニク醤油炒め×2
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240707/12/masaetakada/11/7f/j/o1080081015460311167.jpg?caw=800)
↑珍しく、お肉の気分ではなかった
娘、吹奏楽のお友達が遊びに来て、
2人で演奏会&コンクールの練習![にっこり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/614.png)
![にっこり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/614.png)
2階から聞こえてくるのは
フルート&クラリネットの音色![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
そして2人の笑い声![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
あぁ、何て平和な時間でしょう![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
平和すぎてダイニングでウトウト![大あくび](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/628.png)
![大あくび](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/628.png)
メンズ2人も2階の寝室で昼寝![くま](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/166.png)
![zzz](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/071.png)
![くま](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/166.png)
![zzz](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/071.png)
娘とお友達が下りてきたので
おやつを出してあげて、
中1女子2人のお喋りに混ぜてもらう![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/081.png)
![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/081.png)
顧問の先生に対して親が感じてることと
子ども達が感じてることが同じだった(笑)。
塾も一緒のお友達なので、
共通の話題があるのは嬉しい![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
メンズ2人が起きてきたので、
女子達は部屋で練習再開![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
![くま](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/166.png)
って寂しそうだったw
15:40 おやつ
干柿1個
義母作みそピーナッツ大さじ2
↑息子が食べてたアイスの蓋を
拝借するという横着者。
みそピーナッツは冷やしたらカチカチ。
メンズ2人はお出かけ
息子が買ってきた本↓
この雑誌は2冊目。
こんな雑誌や道路地図を何冊も持ってます。
どれもボロボロ![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
大人が引くほどのカーマニア![イヒ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/057.png)
![イヒ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/057.png)
![くま](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/166.png)
自由研究は車のエンジンについて研究するらしい
19:50 夜ご飯
さつまいも20くらい(写真の3分の1)
そうめん80、茄子焼き浸し
きゅうり、味噌
ミニトマト
味噌汁(キャベツ、大根、小ねぎ)
ベビーチーズ1個
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240707/19/masaetakada/4c/86/j/o1080081015460488547.jpg?caw=800)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
でもなぁ、💩がいつもと違う…。
団子とPが同時に出るってどゆこと![もやもや](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/102.png)
![もやもや](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/102.png)
歩数7087
トコトコ歩き
スクワット
ヒップヒンジ
お通じ2回
浮腫少し