44歳
160cm
56.2→55.0
前日比0
22:00就寝
5:05起床
5:48 朝食①
ご飯120、海苔佃煮
無糖ヨーグルト50、バナナ17、ハチミツ3
子ども達をお見送り
仕事休みだと動きがスローになる…
8:10 朝食②
サラダ(鶏ハム18、レタス、ミニトマト、
ゴマドレ)
味噌汁(たまご、キャベツ、大根、人参)
布団干したり掃除機かけたり…
時計の配置を変えてスッキリ
お茶の先生に渡すお中元を受け取りに
ついでに義母にもお土産を
暑い…
給食＆部活ナシの娘、
なかなか帰ってこないので先に食べちゃう←
12:25 昼食
ごはん130
マグロ竜田焼き生で150＋追加で40←しくじり
サラダ、ポン酢
わかめときゅうりの酢の物
味噌汁(大根、人参、キャベツ)
娘が帰宅したので、ナナさん羊羹半分こ
カカオ
ｳﾒｪｪｪｪ
ｳﾒｪｪｪｪ製造所がまさかの我が自治体
直売所があるらしいので今度行ってみよ
娘と一緒に息子の授業参観
弟の参観なんてなかなか行けないもんね〜
土曜参観は部活だし
真面目に授業聞いてる風だけど、頭の中は別
教室内、エアコンが全然効かず、
娘が汗だくになってしまったので
途中で廊下に避難
懇談会は出ないで娘と帰っちゃった…
15:00 おやつ
シマリスさんセット
芋屋金次郎つぶけんぴ＆みかんチップス
ガルボ3粒
ﾔﾊﾞｲ…
食べすぎた
息子を塾へ
ご飯の仕度して〜
お迎え
お風呂
お腹が全く空かない
20:05 夜ご飯
お腹空かないのにお菓子は食べたい大バカ者
明日…数ヶ月ぶり？の畑＋お稽古
畑は朝早く行ってお稽古前に終わらせたい。
日中なんて自殺行為ですから…。
下腹が痛い。
コレは女子日のせいだと思うけど、
周期が少し短くなってから
生理痛が長引くようになってきた
明日の畑とお稽古に備えて、
今朝からリキッドドーピングしてます。
スポドリも準備万端。
そろそろ寝よう
歩数13831
トコトコ歩き
お通じ2回
浮腫少し