44歳
160cm
55.6→54.5
前日比−200㌘
22:55就寝
5:35起床
6:15 朝食
ごはん120、海苔の佃煮7
サラダ(鶏ハム10、レタス、ミニトマト、
レモン塩麹ドレッシング)
インスタント味噌汁
無糖ヨーグルト50、バナナ15、ハチミツ3
息子と買い出し
2人で行くの、久しぶりだな
4年生でもまだ手を繋いでくれるけど、
ちょっと恥じらいが出てきたのか、
繋ぎ方がテキトーになってきたw
がいないから一生懸命重い荷物を運んでくれた。「重いからママが持つよ」と言っても、
「大丈夫！！」と。娘とは、したことのないやりとり。
男の子って行動はおバカだけど、
純粋でカワイイよね
11:50 昼食
ごはん130
豚しゃぶ生で115、レタス、ミニトマト、
ゴマドレ
茄子とピーマン炒め(味醂醤油マヨ)×3
→茄子が好きすぎる
インスタント味噌汁にわかめと小ねぎ
一媛さんの美白セミナーに参加
あけみんずの皆さんに比べたら、
お手入れが幼稚園児並みのワタシ。
質問のレベルが低すぎて、
一媛さんに勘違いされてしまう始末
ｽﾐﾏｾﾝ
ｽﾐﾏｾﾝ一媛ファミリーさんもたくさんいらっしゃったようだけど、美意識高い女性って、
やっぱりそれなりにお金かけてるんだな〜と
思いました。
リキッド、疲労対策のみを考えて数週間お休みしてたけど、再開しようかなぁ…。
疲労度は今のところ問題ないのだけど。
それにしても美白成分とやらは、
種類が多すぎて何が何やら
でも一媛さんの説明を聞いたおかげで、
目的別の選び方が分かってよかった。
買えるかどうかは別として…(笑)。
美容液もクリームも今は使ってないから、
何か1つくらい、増やしてみようかなぁ…
16:30 おやつ
スラチー1枚
梅ジュース
19:10 夜ご飯
さつまいも69
冷凍唐揚げ46
豆腐150
パプリカ、ミニトマト
いんげん、味噌󠄀
味噌汁(キャベツ、しめじ、人参)
追加…焼き海苔、ベビーチーズ1個、干柿1個
全然お腹が満足しない
これは確実に生理前だわ…
昨日あれだけケーキ食べたのに、
チョコ欲がハンパないし
家にないのが幸いでした。
1年も半分終わりかぁ。
早い〜
歩数5893
トコトコ歩き
股関節ストレッチ
お通じ
浮腫あり