44歳
160cm
55.9→54.5
前日比−100㌘
…フツー
22:30就寝
5:08起床
5:38 朝食①
ごはん120、海苔の佃煮
無糖ヨーグルト50、バナナ15、ハチミツ3
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240625/05/masaetakada/b6/49/j/o1080081015455636908.jpg?caw=800)
7:15 朝食②
サラダ(鶏ハム14、レタス、ブロッコリー、
ミニトマト、塩オリーブ油)
味噌汁(たまご、小松菜、大根、油揚げ)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240625/07/masaetakada/48/c2/j/o1080081015455655052.jpg?caw=800)
9〜14:30 パート
12:10 昼食
ごはん130
𓃟生で113、茄子ピーマンキャベツ、味醂醤油
味噌汁(小松菜、大根)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240625/07/masaetakada/2b/1e/j/o1080081015455655055.jpg?caw=800)
16:00 おやつ
夜ご飯の支度してたら……ピンポーン
お待ちしておりましたぁぁ
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240625/21/masaetakada/a4/31/j/o1080081015455912762.jpg?caw=800)
![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
手作り梅ジュースに、先日のモーリさんデートでわざわざ買ってくださったお土産
一番左は、芋屋金次郎様のつぶケンピだそう
ジュースのボトルも可愛い
枇杷…今年は自分で採ってもないので労力ゼロだし、
お金もゼーローのただのお裾分けだったのにさ…、
ほんと恐縮です
18:00過ぎ 梅ジュース1杯
→勢いで飲んでしまい、写真ナシ
子ども達、普段は梅に見向きもしないけど、
私が「ウマーーーー」と絶叫したら
駆け寄ってきてがぶ飲みしてました
18:50 夜ご飯
さつまいも64
豆腐170
きゅうり、いんげん、味噌󠄀
ミニトマト
味噌汁(キャベツ、大根、油揚げ、小ネギ)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240625/18/masaetakada/02/4b/j/o1080081015455863896.jpg?caw=800)
![自転車](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/382.png)
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![ダッシュ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/666.png)