44歳
160cm
56.3→54.7
前日比−200㌘
22:40就寝
5:05起床
5:35 朝食①
ごはん120、鯛味噌7
無糖ヨーグルト50、バナナ14、手作り苺ジャム16
7:10 朝食②
サラダ(鶏ハム16、レタス、ミニトマト、ポン酢)
味噌汁(たまご、小松菜、人参、えのき)
枇杷
9〜14:30 パート
12:10 昼食
ごはん130
豚生で105、ピーマン茄子キャベツ、味醂醤油
味噌汁(小松菜、人参、えのき)
暑い〜〜
15:40 おやつ
枇杷
↑大きさも色も違います🍋
左のほうが断然甘い
お店で売ってるのは大きくて見た目もキレイな
右側の種類が多い気がする。
左は小さいし、中身は問題ないけど皮が茶色いのが
多いから見た目は悪いのよね。
息子を塾へ
いつもは金曜なんだけど、今日はテスト
帰宅した娘と先にごはん。
18:20 夜ご飯
さつまいも66
豆腐150、醤油
きゅうり、味噌󠄀
ミニトマト
筍といんげんと玉ねぎ炒め、豚のカケラ
味噌汁(キャベツ、大根、人参、しめじ)
枇杷、ベビーチーズ
この暑さで消費しないとヤバいのよ…
冷蔵庫に入れると甘くなくなっちゃうの
そろそろ息子を迎えに行くかな〜
なんて思ってたら、塾から電話
18:40
18:40「あの〜……、
くんがこちらで待ってるのですが、お母様お迎えにいらっしゃいますか？」
くんがこちらで待ってるのですが、お母様お迎えにいらっしゃいますか？」？？？
「え？18時50分までですよね？？」「いえ…学力テストなのでいつもより早いんです」
予定表見たら………書いてあった……
30分を50分と見間違えてた
老眼のｱﾎｰ🦤
老眼のｱﾎｰ🦤
「すぐ行きます！！5分で行きます！！！←絶対ムリ」ﾁｷｼｮｰｰｰ！！！
陸橋越えを5分で突破できるのか
と思いながらバタバタ玄関行ったらーー
帰宅
惚れたバイクでブーーーンと行ってくれました
息子は不貞腐れてたようで、塾の下のフロアにある
スーパーでお菓子買ってあげたそうです
息子の帰宅後10分ほどで、今度は娘をバイクで送って行きましたとさ…もちろんお迎えも
もちろんお迎えも歩数6658
トコトコ歩き
スクワット
ヒップヒンジ
お通じ
浮腫あり