昼食〜おやつが消えてたので追記
44歳
160cm
56.4→55.7
前日比＋700㌘
何の増や…
今週1回しか出てないﾔﾂか…💩💩💩💩💩💩
23:00就寝
5:00起床
5:25 朝食①
無糖ヨーグルト56
ハチミツ3
6:25 朝食②
ごはん110
味噌汁(たまご、大根、人参、キャベツ、油揚げ)
レタス、ミニトマト、塩オリーブ油
9〜11:30 お稽古
練切１個
干菓子３種
義実家で野菜収穫＆天ぷら揚げ
13:00過ぎ 昼食＠義実家
全景↓
今日は控えめに揚げた
実食分↓
写真以外に天ぷら2回くらいおかわり。
天ぷらは、タラの芽、こごみ、アスパラ
娘が作ったよもぎ餅がめちゃウマイ
15:00 車内でおやつ
義母の隠し玉w
たまにはカスタードケーキが食べたい…自分で買え
帰宅後、目が回りそうだった…
子ども達スイミング→
と鮮魚店へ生ホタルイカ探し(売切)→塾へ息子の忘れ物受取→帰宅してご飯の仕込→スイミング観覧
→帰宅してとどちらがご飯作るか喧嘩しながら私が作る
20:10 夜ご飯
さつまいも60
ローストポーク加熱後27
こごみ天ぷら
ほうれん草ソテー
味噌汁(大根、人参、菜の花)
追加…よもぎ餅１個半、スラチー1枚
明日も増や…
歩数 消えた(泣)
トコトコ歩き
お通じ1回
浮腫少し