44歳
160cm
56.6→55.2
前日比−300㌘
私には大変貴重な凪グラフ
理想は、あと1キロ落としたいなぁ。
今日は食べるので、明日は山頂に行くｶﾓ
22:30就寝
5:45起床
6:10 朝食①
無糖ヨーグルト36
ハチミツ2
8:05 朝食②
6枚切チーズトースト 2分の1枚
味噌汁(豆腐、わかめ)
福神漬け
人参ピーマンツナ炒め
↑１枚だとお腹パンパンになりそうだったから半分にした。ｴﾗｲ。残りは子ども達へ。
11:30 昼食＠プレミアムカルビ
スペシャルコース＋ソフトドリンク飲み放題
ホットアールグレイ×8
↑なんか美味しい
・きゅうり3個、娘とシェアしたシーザーサラダ
・カマンベールチーズボール１個ｳﾏｲ
・ひと口赤身ヒレステーキ＆ハラミステーキ、息子と半分ずつ。めっちゃｳﾏｲ
※ジェラートは全て小サイズ、スタッフさんがサーブしてくれます
左上から時計まわりに…
・さくらもち(餅入ってた
)、ショコラピスターシュ(ﾋﾟｽﾀﾁｵｺﾞﾛｺﾞﾛ
)
・さくらパルフェ、抹茶とあずきのフロマージュ、いちごミルクのケーキ、キャラメルマカダミア
・ショコラルビー、プレミアムミルク
・プレミアムプリン、フィナンシェ
左上から時計まわりに…
・オレンジショートケーキ→1位、窯焼きチーズケーキ(超濃厚)
・完熟マンゴー、杏仁ミルク
・クッキー＆クリーム、さくらいちご
・窯焼きチーズケーキ、ヴェリーヌアプリコット(ちゃんと果肉が乗ってた
)
お肉サイコーに柔らかくてウマーー
デザートとジェラート、ヘタなスイーツビュッフェよりめっっっっちゃクオリティ高い
どれも濃厚
焼肉屋とは思えない
スイーツ目当てにまた来たい〜
寄り道しながら帰宅
子ども達をスイミングのバス停へ送る
19:30 夜ご飯
さつまいも63
大根、味噌󠄀
味噌汁(たまご、大根、人参、ねぎ)
大根人参長ねぎ玉ねぎしかない
やっっっと焼肉行けたー
美味しすぎて幸せでした
胃弱コンビ
はお肉2皿しか食べなくてコスパ悪いけど、戦士達
が私達の分まで充分モトを取ったので満足です
はお肉2皿しか食べなくてコスパ悪いけど、戦士達が私達の分まで充分モトを取ったので満足ですの夜ご飯は、さつまいもと味噌汁でしたwはスイミングで1.5km泳いでるので、脂質控えめでほぼいつもどおり。
明日は春休み最終日
早かったー。
歩数4665
寝たままストレッチ
トコトコ歩き
お通じ
浮腫少し