160cm
55.8→54.6
前日比±0
22:05就寝
5:40起床
ねぼったー
アラームは5〜6年使ってません
6:20 朝食①
無糖ヨーグルト50
バナナ27
ハチミツ3
7:42 朝食②
ごはん130
鶏ハム24
レタス、ブロッコリー、ごまドレ
味噌汁(大根、小松菜、ねぎ)
9〜14:30 パート
12:10 昼食
ごはん130
豚生で118、キャベツ、茄子、椎茸、塩こしょう
わかめ味噌汁
↑モリモリ…
17:10 娘の日光土産
きぬの清流は、私のリクエスト
あ〜〜何年ぶりだろう…ウマ〜
娘は自らアレコレ喋るタイプじゃないので、アレはどーだった？何が楽しかった？何食べた？寒かった？…とうるさく聞きまくる
とにかく楽しかったようで何よりです
さつまいも50
味噌汁(たまご、白菜、もやし、えのき)
大根、味噌󠄀
柿66
下旬にパートの後輩ちゃんと行くお店で悩む
①ロイホで栗パフェ→オリーブの丘(コスパ良い)でランチ
②デニーズでモーニングorランチ＆芋パフェ
③ロイホでモーニング＆栗パフェ
※モーニングメニューは11時ギリにオーダーしてランチにする
も
もどちらも捨てがたい
でも調べてたら…
オリーブの丘のグリルチキンランチ付け合せが……
生野菜サラダからほうれん草＆コーンに変わってる
デニーズのランチメニューから……
豚しゃぶが消えた
pimo師匠がちゃーーんと調べて教えてくれました
グランドメニューでもお手頃なサイド扱いだった気がしたのに、メインの「肉料理」に仲間入りして税込1100円
ロイホの和朝食もだいぶ前に付け合せの茄子(大好物🍆)が消えたし
改悪ばかり…と思ったけど、もうしょうがないよね
企業なりに充分頑張ってくれてるんだろな〜
歩数6704
姿勢トレ
お通じ
浮腫あり