エキスパート
ファスティングマイスター
いわさきまさえです。
梅雨に突入しましたね〜
ついつい冷たい飲み物ばかり飲んでいたり、
クーラーで身体を冷やしたりしてしまう季節になってきましたね
寒い季節に飲むのはもちろん良いのですが、
ついつい冷やしがちになる今オススメの
ゴールデンミルクラテ🥛
⌘レシピ⌘
・アーモンドミルク250ml
(豆乳、オーツミルクでも◎)
・ターメリック(ウコン)小さじ1
・シナモン小さじ1
・生姜パウダー小さじ1/4
・ココナッツオイル大さじ1/2
・メープルシロップ
(はちみつやアガベシロップでも◎)大さじ1
全てをお鍋に入れてよ〜く混ぜる。
煮たったら出来上がり♡
ゴールデンカカオミルクラテ🥛
上記のレシピにオーガニックカカオパウダーを入れるだけ☺︎
チョコ好きは、こっちの方が好みかな？
⌘アーモンドミルク
マグネシウムとビタミンEが豊富。
マグネシウムは、生命の基礎ミネラルで、代謝に重要な栄養素であり、美容にも効果アリ
ビタミンEは、抗酸化作用があり、代謝を上げアンチエイジングにも効果アリ
⌘ターメリック
肝機能を高める。
鉄分が豊富で、代謝を上げるのでダイエット中の女性には特にオススメ
⌘シナモン
スパイスの中では1番抗酸化力がある。
血流を良くする事で、代謝を上げたり血糖コントロールもできる◎
⌘生姜
胃腸から身体を温める。
抗炎症、血流促進、代謝促進効果アリ◎
⌘ココナッツオイル
腸の働きを良くする
良い事だらけのゴールデンミルクラテお試しあれ