1ヶ月で体重が減ってた🤗
誤差の範囲かもしれんけど🤣
7月の終わりに近所の24hジムを契約し、8月中ほぼ毎日通ってみた
仕事💻️▶️晩飯🍚▶️ジム💪▶️風呂🛀▶️寝る💤
の、ルーティン
筋トレやって、有酸素やって…
毎回1時間ちょっとくらいかな？
必然的に
酒量減▶️つまみ食べない▶️摂取カロリー減
なんだろうね😃
今は習慣づけのため、とりあえず通うのが目標
サレザップで10キロ痩せたけど😨
15キロリバウンドして、人間ドックで指摘されるようになった😅
血圧がかなりヤバい
(ストレス要因も多いけどね😢)
痩せて何かあるわけではないけど…
見た目だらしないおじさんにはなりたくない😅
標準体重に近くなればいいな🤗
そんな感じ